Melasma: por que ele volta e como controlar sem radicalismos

O que ninguém te contou sobre o “vai e volta” do melasma

O melasma não é “teimoso” por capricho: é uma resposta crônica da sua pele a gatilhos (luz, calor, hormônios, inflamação). Por isso, pensar em controle sustentado — e não “cura em 7 dias” — é o que realmente funciona.

Gatilhos que reacendem a mancha (e como domá-los)

• Luz UV e luz visível (tela, lâmpadas e sol).• Aja assim: filtro FPS 50+ com pigmento + reaplicação.

• Calor e inflamação (sauna, cozinha quente, treino ao meio-dia).• Aja assim: treine cedo/tarde, boné e água fria pós-exposição.

• Oscilações hormonais (gravidez, anticoncepcionais).• Aja assim: acompanhamento e protocolos seguros.

  
  

Rotina-guia para 12 semanas (realista e sustentada)

Manhã: limpeza suave → antioxidante → fotoproteção pigmentada (3 dedos) → reaplicação.

Noite (alternância):

• Noites A (3x/semana): despigmentantes (tranexâmico, niacinamida, alfa-arbutin).

• Noites B (2x/semana): retinoide tolerável.

• Noites C (2x/semana): recuperação (ceramidas + pantenol).Dica: fotos mensais no mesmo local/luz para medir progresso.

Procedimentos: quando ajudam (e quando atrapalham)

Peelings leves e drug delivery aceleram sem irritar; lasers agressivos só com indicação; microagulhamento requer preparo de barreira.

Mitos que sabotam seu resultado

“Hidroquinona para sempre” (o ideal é ciclo), “sol de inverno não conta” (conta), “se não arde não funciona” (irritação ≠ eficácia).

Melasma tem cura? Não; tem controle.

Hidroquinona o ano inteiro? Melhor em ciclos curtos.

Grávidas podem tratar? Sim, com ativos seguros e foco em proteção.

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